Нито една диета повече! • Новият ежедневник
05 януари 2015 г., 12 ч.
Имате ли по-здравословен живот или искате да изглеждате най-добре през 2015 г.?
Това си заслужава, необходимо е да използвате малко от енергията, капацитета и ентусиазма си, за да се чувствате по-добре и по-здрави.
Предлагам ви да кажете НЕ НА ДИЕТИТЕ! Странно ли ви изглежда това предложение? Казвам ви, че всеки ден виждам хора в офиса си, които са изтощени от прилагането на едната и другата диета в живота си, получават променливи резултати, добри, лоши, със или без отскок. Моето възприятие улавя малко разочарование и изтощение, както и малко неверие в това, че не знам дали ще постигнат целта си с нов опит.
За съжаление диетите имат отрицателен психологически ефект, чувствате се ограничени, отегчени, изваждате от навиците си и не зачитате вкусовете си. Затова те се чупят лесно, адаптират се по ваш вкус и прищявка, вие ги сваляте, обличате ги и тогава нещата не работят както искате. От друга страна, когато ги напуснете, се връщате към лошите навици и резултатите са фатални. Понякога напълнявате повече, отколкото преди започването на "известната си диета".
Първо: ясно заявете какво искате. Не е достатъчно да искате да отслабнете, трябва да знаете истинската причина да искате да го направите. Не е същото, защото имаш предстояща сватба или вече ти е писнало да ходиш по магазините и да не намериш нищо или защото искаш да възвърнеш себе си, преди да се ожениш или да си родиш деца. Това е основният ви двигател, така че е добре да се замислите върху него.