Нисковъглехидратната диета на Лос Анджелис Лейкърс

От миналата година Гари Вити, физическият треньор на Лос Анджелис Лейкърс, той искаше да обърне внимание на храненето на своите играчи. Той сложи план диета с ниско съдържание на въглехидрати, особено захарите, като се дават приоритет на растителните мазнини и протеини от животни, които не ядат само зърно.

съдържание въглехидрати

Диетичната програма е подобна на Палео диетата и играчите първоначално бяха малко неохотни. Въпросът е, че физическият треньор на Лейкърс е искал промяна на вашата диета с толкова високо съдържание на въглехидрати (особено захари), които техните играчи следват.

Идеята на тази диетична стратегия не е да генерира толкова много скокове на инсулин поради приема на въглехидрати. По този начин няма такива драстични възходи и спадове в наличността на енергия.

Всеки треньор, диетолог или фитнес треньор ще знае колко трудно е това променете диетата на екип от играчи. В този случай те нямаха друг избор, освен да променят цялото меню и да адаптират готвача към този тип диета, като играчите трябваше да се хранят в самия център за тренировки два пъти на ден. жените на обучителите и личните готвачи също бяха включени в диетичната стратегия.