Нискокалоричните диети се провалят Защо AXA
Много пъти сме чували, че ако ядем по-малко калории, отколкото изразходваме, отслабваме и ако калорийният ни прием е по-голям от разхода, напълняваме. На теория това разсъждение е логично, но тялото ни е мъдра машина, която мисли за бъдещето и не реагира толкова просто, колкото може да се очаква.
Ето защо от AXA Health Keeper ние ви предлагаме балансирани диети Y. здравословни съвети да те науча да яжте добре . Регистрирай се и да ни опознаете.
По повод честването на Световен ден на здравето че се празнува, както знаете 7 април, Искаме да ви предупредим за опасността от спазването на чудодейни диети, много ограничаващи, които могат да навредят на здравето ви и ще ви напомним как трябва да бъде балансираната диета. Направи го!
Защо тези видове диети не работят?
Според многобройни френски и американски проучвания няма реална корелативна връзка между приетите калории и наддаването на тегло. Всъщност през последните десетилетия средният калориен прием на населението е намалял и въпреки това сме изправени пред нива на затлъстяване, невиждани досега.
Нискокалоричните диети не само не са ефективни, но могат да бъдат и опасни, тъй като носят със себе си дефицит на някои основни хранителни вещества.
The кауза това е съвсем просто за разбиране. Чрез намаляване на приема на калории, тялото се увеличава Енергийна ефективност, за инстинкт за оцеляване. Това означава, че с по-малко енергия той ще продължи да изпълнява същите функции и да натрупва спестяванията, в случай че приносът продължава да намалява. По-малко ще бъдат изразходвани през времето, в което приносът е по-нисък и веднага щом приемът се нормализира, тялото ще съхранява мазнини. Следователно наддаването на тегло ще бъде по-голямо от това, което е загубено с диетата.