Можете да се откажете от пушенето с хипноза
Досега тази година 3 милиона души са се отказали от пушенето
От тези 3 милиона само 10% ще го постигнат до края на годината
Хипнозата се стреми да приложи „нежно“ лечение, за да се откаже от навика
В Испания има 11 милиона души, които пушат ежедневно
*СЗО изброява тютюнопушенето като Епидемия
*Тютюн убива 5,4 милиона всяка година от хора
*До 2030 г. цифрата ще нарасне до повече от 8 милиона
Почти всички пушачи някога са се опитвали да се откажат, използвайки различни методи без успех. Повечето от тях са положили големи усилия и много пъти не могат да преодолеят въздържанието.
В Испания се изчислява, че има 11 милиона души, които пушат ежедневно. Досега тази година до три милиона пушачи са се опитали да откажат, според данни на Испанското дружество по семейна медицина (Semfyc).
От тези три милиона, само 10% ще го постигнат в края на годината.
Защо е толкова трудно да се откажеш от пушенето?
"Тютюнът води до пристрастяване, затова струва толкова много да се откаже", обяснява Родриго Кордоба, лекар и говорител на Националния комитет за превенция на тютюнопушенето (Cnpt).
За лекарите сме изправени пред проблем с наркотиците и пристрастяването.
За експерти по хипноза, проблемът се крие в подсъзнанието където образът на себе си на пушач продължава, към което се добавя образът на провала ако не можете да се откажете от навика.
Експертите в тази техника уверяват, че с хипнозата е 80% успешна и само 2,5% рецидиви.
"Въпросът е не само в това дали клиентът се отказва от навика си да пуши, но и да спре желанието да го прави. Ние се борим с безпокойството, повишаваме самочувствието и мотивацията и правим тютюна безразличен към човека. Да кажем, че премахваме корена на не само този проблем ", обяснява Тереза Гарсия, основател и директор на Института по психотерапия и хипноза Ериксон в Мадрид.
„Страхът е самопророчество“
Намалете безпокойството и напрежението, свързвайте тютюна с приятни чувства и засилване воля и постоянство е ключът към тази терапия.
„Ние вярваме в това постигането на положителна промяна трябва да бъде приятен процес и че резултатът, който трябва да се постигне, трябва да бъде, че човекът възстанови естественото състояние, че е НЕПУШЕЦ, а не ЕКСМУШЕЦ ", казва психологът.
Целта на терапията е, че пациентът, независимо от настроението си, не изпитва "никаква емоция", нито привличане, нито страх, когато е близо до пакет цигари.