Нискокалорични рецепти за панини
Панини или страхотният италиански сандвич на скара има безкрайни възможности по отношение на пълнежи и сортове. Обикновено ще намерите колекция от меса и зеленчуци, увити в пластове топено сирене, всички притиснати между две филийки сърдечен хляб и изпечени на скара до съвършенство. Може би се чудите дали сандвичът с панини отговаря на вашия нискокалоричен начин на живот и отговорът е да, стига да се спазват няколко насоки.
Използвайте постно месо
Използвайте постно месо, като пилешки гърди, постно говеждо или постно шунка за пълнене на месо. Избягвайте много преработени меса, като салам или пеперони, които лесно ще натрупват мазнини и калории, както и други изкуствени съставки и консерванти, които не са приятелски настроени към здравословното хранене. Възползвайте се от нискокалоричните зеленчуци като гъби, лук или домати. Други страхотни зеленчукови пълнежи включват печени чушки или патладжани и тикви. Използвайте много зеленчуци за допълнително пълнене.