Нискокалорични кюфтета - Рецепти за готвене

Тези кюфтета ще ви зарадват, с малко мазнина и целия вкус, придружен от богата зеленчукова супа, ще имате пълна чиния за 5 до 8 души, ще я направите в количество и ще я занесете във фризера за три месеца и ще се наслаждавате, когато като.

готвене

Съставки

Cho обезмаслено нарязване на лопатката
10 супени лъжици брашно
1 яйчен белтък
3 супени лъжици провансал
1 супена лъжица риган
Сол
1 сноп спанак
2 големи моркова
1 чаша малки цветни цветя
1 чаша тиква
1 картоф с размер на длан
1 пакетче нискокалоричен зеленчуков бульон