Нискокалорични диети - Диетата с 1000 калории БЕЗПЛАТНО Диети за отслабване и отслабване

Диета с 1000 калории: Диета с 1000 калории за 7 дни.

Посочените елементи са общи в 1000 калории на ден диета, като се има предвид, че свободата на избор на храна е оставена, при условие че те се придържат към подробните указания.

нискокалорични

Важни показания за диетата с 1000 калории на ден:
• Не яжте храна извън храненията.
• Пийте само вода с храна.
• Не консумирайте алкохолни напитки.
• Проверявайте теглото всяка седмица, в същия ден и при същите ситуации, както при предишните претегляния.

Ето указанията, които трябва да следвате, за да отслабнете с диета с 1000 калории на ден:

Диетично меню на диетата 1000 калории за отслабване

Понеделник

Закуска:
Кафе или чай със захарин. 2 бисквити от пълнозърнест хляб, с маргарин.

Полунощ:
2 парчета плод.

Храна:
200 гр. от салата от маруля, лук, домати и краставици, задушени с чаена лъжичка олио, оцет и сол. 150 гр. пиле на скара или на скара или 1 постно телешко филе от 120 гр. приблизително.

Вечеря:
150 гр. от супа с юфка кларита. 150 гр. от варен хек. 100 гр. от печени чушки или варени зеленчуци, или 1 домат, приготвен по всякакъв начин. 200 гр. на плодове.

Вторник

Закуска:
Същото като предния ден.

Храна:
150 гр. зелен фасул с домат или подправен с малко олио. 150 гр. телешко месо, печено на скара с 50 гр. ескарол или приготвен на скара. 150 гр. свеж плод.

Вечеря:
Меко сварено яйце. 200 гр. от варено мляко, или 150 варен или хек на скара в сока му. 125 гр. оризов пудинг.