Нискокалорични алкохолни напитки LifeStyle

Опитите да отслабнете и да излезете с приятели на питие не трябва да се изключват взаимно. Да, алкохолът се счита за „празни калории“. И да, има няколко други начина, по които пиенето може да провали напредъка ви, от прекаляване със сладки коктейли до нощно време, водещо до безкрайно пиене. Но с няколко съвета и нашите най-препоръчителни спиртни напитки, можете абсолютно да запазите социалния си календар тази Коледа и да продължите пътуването си за отслабване едновременно.

алкохолни

Искаме да стане ясно това не препоръчваме консумацията на алкохол под каквато и да е форма. Но също така няма да живеем в несвяст с това, което по-голямата част от населението пита, когато пристигнат тези дати: какъв коктейл мога да приемам, без да развалям диетата си?

Истината е, че спиртните напитки (водка, текила, ром, джин и уиски) имат еднакъв брой калории и грамове въглехидрати и захар на порция. Въпреки че колкото по-голям е алкохолът, толкова повече калории ще има на изстрел. Но за какви разлики говорим? 80º ликьор като Jack Whisky Tennessee Daniel или Grey Goose Vodka има 97 калории, 0 грама въглехидрати и 0 грама захар на порция. Чаша Tanqueray No. 94 или Teeling Irish Whisky има 116 калории, 0 грама въглехидрати и 0 грама захар. Разликата наистина не е толкова значителна, колкото ще видите.

Съществената разлика ще видите, когато започнете да поръчвате маргарити или „занаятчийски коктейли“ от менюто. В повечето случаи те включват прости захарни смеси, подсладени ликьори и други добавки, заредени със захар и повече калории. Поръчването на многоалкохолни коктейли често може да доближи 100-калоричната напитка с нулев грам захар до около 300 калории, заедно с тежка доза добавена захар.

Тук ви показваме „най-добрите“ опции, за да заявите специален повод, без да се отдалечавате твърде далеч от загубата на тегло.

Водка

Пропуснете космополитите, отвертките и мулетата на Москва. Водните напитки със сок и джинджифилов ейл ще имат добавена захар и допълнителни калории. Добрата новина е, че има много други начини да се насладите на водка, която не изисква добавяне на сладка сладост към коктейла.

  • Водка сода. Насладете се на водка с лед и лимон, лайм или пресни билки за вкус.
  • Кървавата Мери. Това е добър вариант, ако искате да излезете за обяд. Ще искате да ги избягвате, ако са направени със смес от различни алкохоли, защото това означава, че ще получите добавени захари и много добавки. Традиционната Кървава Мери се прави с водка, доматен сок, лют сос, хрян, сос Уорчестър, сол, черен пипер и билки. Въпреки че има повече калории, отколкото само една ликьор, повечето допълнителни калории идват от доматен сок, който всъщност е здравословен миксер, благодарение на съдържанието на ликопен. Тази напитка обаче може да е с високо съдържание на натрий, така че имайте предвид, ако приемът на сол ви тревожи.
  • Водка с малко сок. Поръчайте коктейл с водка и сок от портокал или грейпфрут. По този начин можете да добавите малко сок, за да завършите напитката и да й придадете малко повече вкус.