Нискокалорична рецепта за пица от карфиол

Ако сте любител на пицата и искате да се погрижите за себе си, можете да заложите на тази домашна зеленчукова пица, с която ще намалите броя на приеманите калории. Обърнете внимание как да направите тази нискокалорична пица карфиол. Това е и ястие, което е идеално за вегани.

рецепта

Това е нискокалорична рецепта, тъй като брашното в тестото на цялата пица е напълно заменено с тесто от карфиол. За да направите тази нискокалорична пица, ще трябва да почистите карфиола.

Рецепта за пица от карфиол

Съставки

  • 1/2 чаша карфиол, смлян
  • 1 супена лъжица чиа или смляно ленено семе
  • 2 супени лъжици вода
  • 4 супени лъжици бадемово брашно
  • 1 чаена лъжичка риган
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • 1/2 чаша леко сирене
  • 1 печена чушка
  • / 4 чаша неаполитански сос
  • 2-3 супени лъжици лук, нарязан в жулиен
  • 3 единици нарязани маслини
  • 1 щипка сол
  • Подправки