НИСКО СРЕДНО ХРОНИЧНО ВЪЗПАЛЕНИЕ

ЗА АВТОРА

Представям ви първата статия на Мария, новото попълнение в екипа на Fitnessreal. Мария е биолог и диетолог, работи с мен повече от година и ще бъде един от авторите, които ще пишат статии в мрежата периодично. Страстно момиче, с невероятни познания по клинично хранене и с пълната ми увереност.

Неговата специалност, както коментирах, е клиничното хранене и статиите, които ще пише, ще се фокусират върху тази област, като въпросната статия е първата.

Освен това, той също така прави онлайн и директни консултации в Барселона. Вашият контакт е:

[email protected]

Без повече шум, нека започнем със статията.

ПРЕДИ СТАРТИРАНЕ

Имам удоволствието, честта и удоволствието да ви донеса днес първата от поредица статии, които сме създали за всички, които искат да имат повече информация за здравословни проблеми на клинично ниво, че фактът, че поддържате лоша диета за дълго време . С всеки от тях бихте могли да научите малко за основите, причините и последствията от всеки проблем.

Да започнем в началото. В този случай трябва да говорим за нискостепенно хронично възпаление, тъй като то е свързано и може да бъде причината за много други здравословни проблеми, а диетата е едно от оръжията за контролиране на част от него.

НИСКО СРЕДНО ХРОНИЧНО ВЪЗПАЛЕНИЕ

Има ли разлика между възпалението и нискостепенното хронично възпаление? Нека започнем, като разберем какви са те и защо се генерират възпаления:

Остро (временно) възпаление се произвежда от нашето тяло, когато има проблем, който то иска да реши. Това е начинът, по който трябва да „предупреждава“, че е необходимо да отидете там, за да „поправите“ повреда или че е необходимо да се премахне определен нежелан микроб. След като проблемът бъде решен, тялото само обръща това възпалително състояние по естествен начин, тъй като същите молекули, които причиняват това възпаление, участват в подаването на сигнал за спиране.

Същото се случва и с треската, тъй като това е механизъм, по който тялото ни трябва да унищожи нежеланите микроорганизми. Дотук добре. Проблемът идва, когато това възпаление не е много силно (забелязваме го малко) и то става хронично (никога не спира). Нашето тяло е подготвено да страда от временно и повече или по-малко интензивно възпаление, но не е подготвено да поддържа продължително и нискостепенно възпалително състояние.

Нискостепенното хронично възпаление е често срещана причина за повечето от типичните патологии на развитите страни и които ние наричаме болести на богатството:

Затлъстяване
Сърдечно-съдови проблеми
Диабет тип 2
Автоимунни проблеми
и т.н. ...

КАКВИ ФАКТОРИ ВЛИЯНЯТ?

Основният причинен фактор е животът в състояние на еволюционно несъответствие. С други думи, имаме жизнени навици, които не са адекватни за дизайна на нашето тяло и ум и за поддържане на оптимално здравословно състояние. Примери за тези навици могат да бъдат:

Можете да прочетете повече за важността на почивката в тази статия.

Всички тези фактори и много други са това, което малко по малко причинява възпалително състояние на нашето тяло. Ето защо е жизненоважно да се вземе предвид, че за да го разрешите, трябва да играете няколко клавиша на клавиатурата. Няма да решим всичко, като подобрим само един фактор. Говорим за начин на живот.

И така, за да не бъде тази статия вечна, ще се съсредоточим върху храната.

КАКВО ПРАВИМ ГРЕШНО?

Е, това, което вече ви казах: ние вкарваме бензин в дизела си.

Този „бензин“ има няколко наименования, но сред тях това, което има най-голямо значение, е едно: ултрапреработени продукти. Високата и многократна консумация на тези продукти има няколко ефекти върху нашето тяло.

За да научите повече за този тип продукти, посетете тази статия

По този начин, с хроничното възпаление с ниска степен, започва опасно колело, което може да бъде инициатор на множество здравословни проблеми, които от своя страна се хранят взаимно.