Ниска самооценка 5 прости упражнения за работа и укрепване!

Трудно е да се радваш на пълноценен живот, ако имаш негативна представа за себе си. Самочувствието надхвърля самообраза. Включва признателността, която имаме към себе си.

Но защо го губим? Или по-скоро защо не го развием и укрепим? До голяма степен това идва от това, което получаваме от околната среда, тоест от обратната връзка от другите, критиките, получени от родители, учители, приятели, треньори или роднини. И също така, докато растеме, нивото на търсене, което имаме със себе си, и имиджа, който развиваме. Това изображение зависи и от нашите ценности, от това колко квалифицирани и компетентни изглеждаме.

Така че начинът да работим и да укрепваме самочувствието, да се овластяваме и да се виждаме като прекрасни хора, ще бъде определен от:

Достоверността, която даваме на външни мнения.
Степента на търсене, която имаме със себе си.
От фокуса на вниманието фокусираме ли се повече върху това, което искаме да променим и не харесваме в себе си? Или се фокусираме повече върху всичко, което ценим и ни дава стойност?
Потенциалът, който виждаме себе си, ние ли сме това, което сме и това е всичко? Или можем да се извайваме, както каза Микеланджело, докато не откри колосалния Давид от камъка, в който беше скрит?
Сравненията; вие сте прекрасни, каквито сте. Не можете да се сравнявате с никого, защото никой не е като вас, никой не е имал нито вашата история, нито вашите гени, нито вашите обстоятелства.

Нашето минало е минало, независимо какво чуваме у дома или в училище. Бъдещето ни е несигурно, защото не знаем как можем да развием целия потенциал, който имаме. Това, което ни е ясно е, че ние сме собственици, до голяма степен, на нашето настояще. И в него трябва да работим, за да можем да се наслаждаваме.

Ето няколко упражнения, които ще ви помогнат да работите и да укрепите самочувствието си, или какво е същото, за да ви виждат, да се уважавате и да се обичате по-добре. Не по-добре.

Ами ако вместо да се критикуваме, ние се посветим на това да се хвалим?

Поставете си точка да се хвалите веднъж на ден. Пред огледалото изберете нещо, което харесвате в себе си (и не ми казвайте, че не харесвате нищо, защото това е невъзможно), и го кажете на огледалото, силно и ясно!