Ниска КАЛОРИИ BURGER рецепта Хорхе Антони

Отново извеждаме готвача в нас! Ако давате всичко от себе си с моите тренировъчни процедури, ще трябва да презаредите батериите си и какъв по-добър начин от това да го направите с добър нискокалоричен хамбургер? По този начин няма да хвърлим усилията си в упражненията зад борда и ще продължим да напредваме в целта си да загубим мазнини.

Но преди да влезем в брашното (Внимавайте, аз се справям с речника на кухнята!) Оставям ви както винаги останалите рецепти, които съм правила досега: бисквитки с ягоди и банани, пица и пуканки.

Сега да, да готвим!

Нискокалоричен бургер:

Състав:
хорхе

  • Пилешка кайма (150 грама на хамбургер)
  • Домати
  • Маруля
  • Лук
  • Леко сирене
  • Авокадо
  • Пълнозърнест хляб

Време и трудност

Макронутриенти (на единица 275 grs):

  • Калории: 446
  • Въглехидрати: 19'27
    • Захари: 13'38
    • Фибри: 7'7
  • Мазнини: 20'66
  • Протеини: 46'64