Никога не съм практикувал Крос Тренинг, имам наднормено тегло и съм в лошо физическо състояние. Мога ли да тренирам
Никога не съм практикувал Крос Тренинг, имам наднормено тегло и съм в лошо физическо състояние, мога ли да тренирам? - Monarca Fit Club | Кутия в Кали
Никога не съм практикувал Крос Тренинг, имам наднормено тегло и съм в лошо физическо състояние. Мога ли да тренирам?
Търсите краткия отговор? така че отговорът е Да! можете да тренирате Cross Training и X-Fit, докато сте с наднормено тегло. Искате ли да знаете как и защо? Така че нека да продължим с дългия отговор ...
Една от често търсените фрази в Google е «упражнения за хора с наднормено тегло„И това до голяма степен е защото хората имат представата, че наднорменото тегло поставя граница на това, което могат да тренират. Това просто не работи така.
Крос обучението е проектирано така, че хората, независимо от тяхната възраст, физическо състояние, пол, тегло или наднормено тегло, могат да се насладят на истинска тренировка. Той е структуриран така, че всеки да може да каже „Направих го“ в края на WOD и ние ще обясним защо ...
Но първо нека ви покажем това видео:
Това видео беше записано в един от нашите класове, не беше различен клас, това беше тренировка в 7 часа сутринта.
Забелязахте ли нещо специално? Дали класът е имал само спортисти с висока производителност?
Както можете да видите, в X-Fit и особено ние в Monarca се грижим, за да могат всички хора да знаят този начин на живот.
Нашият фокус винаги е бил да отворим вратите, така че всеки да може да подобри физическото си състояние, да се забавлява известно време и защо не, да постигне промени в тялото си.
Освен това, тази система за физическа подготовка позволява на всеки спортист да завърши WOD изцяло, тъй като процедурите се променят в зависимост от нивото на всеки от тях:
- Тежестите могат да се увеличават или намаляват според способностите на спортиста
- Движенията се коригират спрямо нивото на човека
- Процедурите обикновено са за общо кръгове или време, но всеки човек стига толкова далеч, колкото иска