Ние ви казваме как да изчислите телесната маса, вземете под внимание

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

Някои симптоми, които свързваме със стреса, могат да ни накарат да се изкушим да приемаме витамини: имаме ли нужда от тях? Прочетете повече

  • казваме

Как тази патология изтласква „пиенето на два литра вода на ден“ до краен предел и защо е много опасно за здравето. Прочетете повече

Витамин D, считан от мнозина за хормон, а не като микроелемент, има висока антиоксидантна сила; но, прави стр. Прочетете още

Почивката е важна част от нашето ежедневие и на която трябва да отделим между седем или осем часа, за да постигнем това. Прочетете още

Начало/Хранене/Изчислете телесната маса: как се прави и защо е важно?

За да се изчисли телесната маса на човек, се оценяват неговото тегло и височина. Тези два фактора се вземат предвид, тъй като се разбира, че човек с нисък ръст, който тежи същото като по-висок човек, ще има пропорционално по-висока телесна маса.

Като се вземат предвид тези фактори, споменати във въведението, може да се установи дали човек е със затлъстяване или в границите на телесната си структура. Следва, ще ви покажем как да изчислите телесната маса, защо е важно и някои фактори, които трябва да се вземат предвид.

Как да изчислим телесната маса

Изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ) е много просто. Изчислява се чрез разделяне на килограмите тегло на квадрата на височината в метри (BMI = тегло [kg]/височина [m2]). Ако резултатът надвиши 25 това означава, че имате наднормено тегло.