Ние правим суровата диета на известните; Отслабнете
Диета със сурова храна
The диета със сурова храна, сурова диета Суровата диета се отнася главно до консумация на всякакви храни, които не са били преработвани и приготвяни ежедневно. Тоест да се консумират предимно продукти като растения и в по-голямата си част това е органична храна. В основата на сурова диета Тя се основава на диета, при която 3/4 от консумираната храна трябва да е сурова. Като се има предвид, че това понятие е много широко, трябва да се отбележи, че в голямото семейство последователи на този метод на хранене се създават някои подкатегории, каквито има: сурово вегетарианско, веганско, всеядно или месоядно животно.
Обосновката за поддръжниците на сурова храна твърди, че:
- Готвенето на храна включва значителна загуба на витамини, захари, протеини и минерали
- Готвенето на храна причинява загуба на ензими, необходими за храносмилането
- Храната трябва да се готви при температури между 40ºC и 46ºC
- Готвенето на зеленчуци намалява витамините им с 40 до 50%
- Когато готвим и ядем храна, ние принуждаваме тялото да използва левкоцити
- Готвените храни имат токсини. Вместо това суровите храни са богати на антиоксиданти.
- При този метод на сурова диета се допуска замразяване на храна.