Салата от авокадо, пиле и броколи с майонеза от шери

Ще ви хареса тази антиоксидна салата с авокадо, броколи, лук и пиле, ще бъде вкусна мечта в горещите летни нощи, на които се наслаждавате с приятели. С толкова много зелено можем да направим бюфет от оригинални и прости салати, защото това лято ще публикуваме поредица от различни салати, които ще ви харесат. Освен това можем да приготвим тези ястия предварително, за да не ни създават главоболия, когато гостите ни пристигнат.

пиле

КАКВО Е АВОКАДО ПЛОД ИЛИ ЗЕЛЕНЧУК?

Поради своите качества, авокадото е мазен плод, който не бива да липсва в диетата ни, защото въпреки че калоричността му е по-висока от 160 kcal/100g от тази на други плодове или зеленчуци, той ни осигурява много хранителни предимства. Високото му съдържание на фибри ни прави сити, така че времето между приема ще бъде по-дълго и усвояването на мазнини също ще намалее.

Въпреки че е плод, съдържанието на захар е минимално. Всяка безалкохолна напитка осигурява същите тези калории без хранителна стойност, като дори е вредна за нашето здраве поради високия си дял на захари.

ПРОИЗХОД НА АВОКАДО

Авокадото е плод, произхождащ от Централна Америка, като Мексико е най-големият производител в света, а неговото звездно ястие е божественото гуакамоле. В Европа Испания е най-големият производител в провинциите Малага и Гранада, като изнася 80% от продукцията си в страните на нашия континент. Дървото, от което идва, е авокадо, авокадо или лек.

НАМЕРЕТЕ В YOUTUBE ВИДЕОТО НА САЛАТА АВОКАДО С ПИЛЕТА РЕЦЕПТА

ГУРМЕТНИЯТ ЪГЪЛ

От Луис Ила

Салата от авокадо и пиле.

Една жена продаваше авокадо и пилешки салати на улицата и се справяше добре, въпреки че някои клиенти искаха повече на същата цена. Жената, която иначе беше разбираща и любезна, се съгласи да увеличи дажбите и по този начин успя да продаде много авокадо и пилешки салати и между другото бутилки с минерална вода с ниско съдържание на натрий, хляб с квас, домашен сладолед от авокадо и някои бонбони без захар.