НИ С ВАС, НИ БЕЗ ВАС - Марта Карнейро Пазо
«... нито с теб, нито без теб, моите скърби имат лек, с теб, защото ме убиваш, и без теб, защото умирам ...»
И това е с храната, не виждам дали често имаме странни отношения на любов и омраза.
Всеки нов сезон започва с желанието да се храните по-добре и да развиете нови навици. Но след толкова много монотонност с една и съща двойка и толкова много капризи с диети, нека поразровим малко.
Как се държите с храната? Какви отношения имате с нея? Чувствате, че любовната омраза, за която говорим, се основава по-скоро на контролираща, натрапчива, луда, токсична връзка, обичате ли шоколад и обича ли ви шоколад?
Нека да разберем каква двойка сте, когато седнете да ядете!
От пациентите, които започват диета, сравнително рано започват да ядат повече плодове и зеленчуци, готвят повече, отнемат сладкиши и екстри. Има достатъчно база от знания, за да започнете да се храните по-добре. По-малко обработени неща и повече разнообразие от храни. Това вече е много важна стъпка.
И вместо това, когато се прибрахме вкъщи и както Сабина пее "И все пак за известно време всеки ден, разбирате ли, бих ви изневерявал с всеки, бих ви сменил за всеки"
Прекарах много лоша седмица и ми се пълни.
би трябвало да се организирам по-добре, но нямам време.
Идва уикендът и изхвърлям всичко.
Пробвал ли съм хиляди диети? Моят план дерайлиран ли е по същите причини? Знам какво да правя и да не го правя? Правя много екстремни диети и всичко върви по дяволите с първия неуспех? Не можете да се организирате? Поддавам ли се на пържени картофи в което и да е меню?
Скъпи броколи ... Бих ви изневерил с всеки, бих ви заменил за всеки.
Времето минава, ние започваме да откриваме, че дрехите ни са стегнати или че се чувстваме донякъде неудобно ... и след това се хвърляме за нов скок, неразбираемо поставяйки пръчката малко по-високо, колкото повече ми липсва. Нищо, обичаме да усложняваме живота си.
Този път да! Сега с по-добре подбрана диета ще бъдем по-успешни в следващите си опити.
Актът на добро хранене е сложен. Това усилие ще трябва да отдели в пъти повече ресурси от наша страна, отколкото наличието на лист хартия в хладилника, който ни казва, че днес имаме френски омлет и половин домат за вечеря. Това е чиракуване и връзка, в здравето и в болестта, в богатството и бедността ... докато смъртта ни раздели или ние изядем това, което ни дават в убежището. Така че, докато можем, нека се насладим на тази свобода, която се грижи за себе си, както искаме.
ЛУДИТЕ ВРЪЗКИ С ХРАНАТА.
Ще вложим в истории някои от формулите за това как се държим с храната си. Както казва Толстой в Анна Каренина „Всички щастливи семейства си приличат, но нещастните семейства са по своему“
Това са само някои примери, тъй като всеки от нас е способен да създаде особен тип връзка с нашите навици.
- »Искам да се срещна с някой, забавен, приятелски настроен, с когото да говоря»
- «Вижте, същият този човек, когото току-що прекосихте» За него. Той няма да бъде идеалният мъж, но това е точно там, без да чакате.
- «Фермина, не знам какво да правя, утре имам много важно интервю за работа».
-«Е, нищо Мариано, същият анцуг, който си сложил, за да оправиш мотоциклета, е добър за теб. Обща сума. Какво повече ви дава едно нещо от друго ».
-И винаги ли купувате там?
-О, да, истината е, че нещата не са добри, лелята има мръсни нокти и е много груб оле. Но менюто е 6 евро, и то за непромяна.
Ако е необходимо да прегледам един и същ имейл 30 пъти, правя го, защото е важно всичко да се окаже перфектно. Аз съм в състояние да не спя, ако съм направил грешка. На следващия ден правя 2 или 3 допълнителни часа за неуспехите си. Вярвам, че ако си вършите добре работата, останалата част от живота ще работи добре.
Отнема време да ми отговорите. А онзи ден Гервасия закъсня да публикува, за да видя колко съм самотна.Защото всички хора, които познавам, трябва да ме наранят? Където и да отида, намирам само хора, които се отнасят лошо с мен.
Трябва да платя сметките този месец, знам, но това е, че Instagram и Amazon са в сговор за мен, и това нещо за плащане с карта ... Дори не го осъзнавам. Хей, животът трябва да се изживее. За какво искам парите, ако не да ги похарча. Също така няма да се претоварвам всеки месец. Следващия месец му плащам всичко заедно и поправям.
ЗА ВСЯКА ИСТОРИЯ НЕГОВАТА МОРАЛЕЯ.
Трябва да разберем разликата между яденето на първото нещо, което ядем, и осигуряването на необходимите хранителни вещества. Бърза храна, това, което избирам само за наличност, може да бъде конкретно решение, но не и начин да изберем това, което искаме да имаме ежедневно.