Независим член на Herbalife РАЗЛИКА МЕЖДУ ХРАНА И ХРАНЕНЕ
Вътрешно хранене
РАЗЛИКА МЕЖДУ ХРАНИТЕ И ХРАНЕНЕТО
¿Храна и хранене Те са същите? Хранене това е действието на поглъщане на храна; хранене Това е химичният процес, който храната, приета в нашия организъм, следва и че в процеса на храносмилането те се превръщат в хранителни вещества: въглехидрати, липиди, витамини и т.н.
A балансирана диета То е такова, при което се поглъщат разнообразни храни, които осигуряват необходимите хранителни вещества за нашето тяло.
Кои са хранителните вещества?
Целта на храненето е да ни даде енергия и генерират материя за нашия растеж, обновяване или възстановяване на тялото ни. Хранителните вещества са компонентите на храната и имат структурни и/или регулаторни и енергийни функции. Трябват ни около 40 хранителни вещества да спазва здравословна диета. Тези хранителни вещества се разпределят в пропорции, които варират между различните храни и са разделени на 5 основни групи.
1. Въглехидрати (въглехидрати или въглехидрати)
Неговата мисия е основно да ни дава енергия. Те са горивото, което кара тялото ни да работи. съществуват прости въглехидрати, като захар, мед и т.н. които се усвояват относително бързо и ни осигуряват енергия незабавно, и сложни въглехидрати като тези, които присъстват в зърнените култури, които са изградени от по-сложни захарни вериги и се усвояват по-бавно от тялото. Излишъкът от въглехидрати генерира затлъстяване, диабет, кухини и др. Липсата на въглехидрати генерира умора и слабост и може да накара протеините да трябва да бъдат отговорни за генерирането на енергия, пряко влияеща върху мускулната тъкан.