НЕВЕРОЯТНО колко захар даваме на децата си с чаша Colacao или Nesquik - Natruly Blog

Получавайте най-новите публикации и ексклузивно съдържание във вашия имейл. Няма спам. Обещано.

даваме

  • Нашите "Мустове"
  • Natruly Food
  • Рецепти
    • Закуски
    • Храни
    • Вечери
    • Десерти
    • Закуски
  • Новини
  • ПАЗАРУВАЙТЕ ОНЛАЙН
  • Испански
    • Английски

НЕВЕРОЯТНО!: Колко захар даваме на децата си с чаша Colacao или Nesquik

Приблизително време за четене: 3 минути

В миналото за кухините на нашите деца се обвиняваше само захарта. Ние самите бяхме съветвани от малки, че не трябва да ядем толкова много сладкиши, защото зъбите ни ще паднат. Сега това е наистина сериозно твърдение. Замисляли ли сте се, че ако дадено вещество е толкова вредно да проникне - и изгние - парче твърда кост като зъб, какво ще може да направи с останалите най-уязвими органи на тялото?

Световната здравна организация препоръчва консумацията на свободни захари - добавените от производителя или готвача (обикновена захар, захароза, мед, сиропи, концентрати от плодови сокове и плодови сокове) - при възрастни и деца да не бъде повече от 10% от нашата диета и ако искате да се радвате на оптимално здраве, количеството захар на ден не трябва да надвишава 5%. Проблемът е, че не сме сигурни какво има захар и какво не. Поради тази причина много родители предполагат, че само сода, шоколад и бонбони имат захар, но се оказва, че други храни, които не изглеждат сладки, имат много товари. Храни като индустриални сладкиши, бисквитки, нарязан хляб, индустриални багети, кетчуп, пакетирани тестени сосове, плодово кисело мляко или "леко" кисело мляко, търговски или диетични зърнени храни, мюсли, портокал или други плодови сокове, напитки като Gatorade, студен чай зърнени барове и почти всичко, което се предлага в кутия или пакет, съдържа захар. Само като прочетете съставките на тези продукти, ще се убедите сами, първата съставка е захарта.

Храните, които обикновено даваме на децата си за закуска, като чаша Colacao или нейното състезание с друго име, на практика са захар с кафяв цвят и някои бучки. Сякаш това не е достатъчно, компаниите, отговорни за създаването на тези продукти, добавят следната фраза: „обогатена с витамин А, D и желязо“, така че всеки, който я прочете, да мисли, че тази храна е най-доброто, което можем да дадем на децата си.