Невероятните ползи от ендорфина, хормона на щастието - Infobae
Със сигурност знаете усещането: правите нещо, което ви харесва и се чувствате щастливи, пълни, щастливи, дори еуфорични! Ако харесвате изкуствата, можете
случва ви се, докато слушате музика или рисувате; Ако спортът е вашето нещо, усещането за максимално благополучие се появява точно в момента, в който сте достигнали върха, катерете се или на пълни обороти, практикувате планинско колоездене. Тази вълна на щастие, която ви нахлува, е най-доброто химическо развитие на мозъка ни: ендорфини.
Ендорфините са вещества, произвеждани от нашия мозък, със структура, много подобна на тази на опиатите (морфин, опиум и др.), Но без техните неблагоприятни ефекти. Тези естествени химикали действат като мощни болкоуспокояващи и стимулират центровете за удоволствие, създавайки задоволителни ситуации, които помагат да се премахне дискомфорта.
Тялото произвежда ендорфини в отговор на множество усещания, включително болка и стрес. Те също така влияят върху модулацията на апетита, освобождаването на половите хормони и укрепването на имунната система. Когато изпитваме удоволствие, тези химикали се размножават.
Ендорфините имат много кратък живот, тъй като се елиминират от определени ензими, които тялото произвежда. Това е мярка да поддържаме баланса на тялото си и да не скриваме алармени сигнали.
Освен това има допълнителни добри новини по отношение на ендорфините: можем да пресъздадем ситуации, които предизвикват тези великолепни стимуланти в тялото ни, за да умножим моментите на благополучие през целия ден.
Да достигне
Според Джак Лоусън, автор на „Ендорфини - наркотикът на щастието“, нашите реакции и дори личността ни водят началото си, повече отколкото сме склонни да си представим, от химията, която ни управлява. Хубавото, обяснява той, е, че от своя страна можем да управляваме някои от тези химични процеси, като се научим да ги използваме според нашите нужди.