Невероятната трансформация на млада майка и нейната тайна за отслабване

С тегло 126 кг и диета, базирана на нездравословна храна (и до 4 литра сода на ден!), Кели реши да промени живота си в деня, в който се върна от болницата, след като роди третото си дете. Онзи следобед у дома той се качи на кантара и след като се претегли, реши да свали няколко килограма и да си възвърне здравето веднъж завинаги. Като майка на три малки деца, Кели не успя да направи незабавна, радикална промяна в ежедневието си, затова избра да започне да прави малки промени в начина на живот седмица след седмица.

трансформация

В Светлата страна искаме да ви разкажем как няколко малки промени й помогнаха да отслабне с 57 кг и да достигне здравословно тегло само за 14 месеца.

Започнахте да ядете по-малки порции и по-здравословни храни

Вместо незабавно да зачеркне нездравословната храна от диетата си, Кели започна да взема по-добри решения относно размера на порциите си. Например, вместо да поръчам средни пържени картофи, избрах момичетата. И постепенно той също започна да замества храната си с по-здравословни възможности, избирайки пиле на скара вместо пържено, например.