Неуспех Гликемичният индекс и натоварването не струват нищо MuscleCoop

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Всички знаете гликемичния индекс; всъщност много диети в сектора са „изградени“ с помощта на тези таблици. Много проучвания вече казват, че са малко полезни и добре, те са взели други таблици с гликемично натоварване.

В проучването те казват, че яденето на диета, базирана на гликемичния индекс, гарантира, че ако е висока, се приемат повече въглехидрати. до тук е чекмедже и допринася малко, защото всички го знаем.

Сега се предполага, че гликемичният индекс и гликемичният товар са „изобретени“, за да се прави разлика между „добри“ и „лоши“ въглехидрати. Е, безполезно е, защото не е в състояние да предвиди рисковете от най-важното и признато и придобито метаболитно заболяване, което е рискът от диабет тип 2.

Тези констатации не подкрепят връзката между диетичния GI или GL и риска от диабет тип 2 при възрастни възрастни. Тъй като диетичните GI и GL показват силни хранителни корелати, трябва да се има предвид общия хранителен режим.

Сега, когато "готовият" минава и ви казва, че яденето на овес е добре, защото има по-нисък ГИ от пшеницата например.
Би било добре да попитате reglon често и какво?

пшеница и овес. овесени ядки и картофи. овесени ядки и хляб. овес и.

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Харесвам MuscleCoop, признавам го

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри