Нещата не се случват спонтанно - Snap Method - Metropol Salud
Нещата не се случват спонтанно, трябва да ги накарате да се случат. Поради тази причина искаме да споделим примера за подобрение на нашата пациентка и приятелка Кармен, която е следвала нашия метод Snap. Благодарение на неговата щедрост можем да видим в този образ процеса на физическа трансформация, който той постепенно постига и който отразява ангажираността и убедеността на неговите идеи в личен план.
Всеки, който попита Кармен дали промяната е лесна, ще види, че нейният приоритет не е колко лесна или трудна е тази промяна, а колко е важно за нея да постигне целите, които си поставя. Потърсете преди всичко здравето си, благополучието и щастието си, като си спомняте по всяко време какво заслужава тялото ви, а не какво принудително желае.
Претърсване
Търсенето на това, което ни храни в живота, е това, което ни позволява да ходим леко опаковани. Съзнателно изпълняваме целите си и се наслаждаваме на процеса.
Мислите ли, че това, което наистина се храни в живота, е храната?
Въпреки че в момента не ни е удобно със себе си, добре е да си представим как се чувстваме и как сме в този момент, за да знаем къде се намираме и да отбележим нашето начало към промяна.
За да подобрим връзката си с храната, трябва да знаем какви ползи и недостатъци ще има този процес на промяна. Този съвет може да бъде екстраполиран за всяка промяна, която искаме да направим в живота си, не само по въпроса за храненето. Ако идеализираме, като мислим само за положителното и избягваме да мислим за неудобствата, които могат да възникнат по пътя, вероятно във фазата на поддръжка, може да възникнат непредвидени събития, които не сме имали. Не се страхувайте от появата им.
Препоръчваме да бъдете честни със себе си и да запишете нещата, които бихме искали да променим във вашия дневник за пътуване, и да направите критичен анализ на важността на тази промяна за нас и да сте наясно от първия час на демоните, които могат да се появят, за да можем играйте с превенцията и търсете възможни алтернативни отговори и ги визуализирайте, за да не бъдем изненадани. Това е ефективен ресурс за поддържане на здравословния ни стил.
Метод на щракване
Методът Snap няма вълшебни пръчки, няма чудодейни формули. Но имаме хора с илюзии като Кармен, желаещи да постигнат целите си и да бъдат предшественици на собствената си промяна, откривайки собствените си оправдания, самоограничения, страхове и уязвимости (което не е равно на слабостите), които са ключът към нашето пътешествие за цял живот. Не можем да разграничим тялото и ума като две водонепроницаеми отделения в човека. Разбираме, че и двете вървят ръка за ръка.