Здравословни рецепти за замразен десерт
Във въпрос на вкус е трудно за всички да се съгласят. Сладоледът обаче има добродетел да комбинира предпочитания. И това ли е трудно е да се намери някой, който да не се наслаждава на сладолед, бил той летен или студен.
Въпреки това, с грижата за линията и манията за броене на калории, сладоледът е демонизиран. Следователно не е изненадващо, че когато консумираме този деликатес, веднага сме атакувани от дълбоко чувство за вина.
Ако това ви се случва често, трябва да знаете, че сладоледът е полезен за вашето здраве. Всъщност, сладоледът укрепва костната плътност и помага да се поддържа кръвното налягане под контрол. Освен това е отличен източник на витамини и протеини.
Проучване, публикувано в списание Prevention, разкри, че яденето на сладолед умерено може всъщност да ни помогне да отслабнем. Тайната се крие във високото съдържание на калций, тъй като когато тялото ни не получава достатъчно количество от това хранително вещество, функционирането на клетките, които съхраняват мазнини, се подобрява. Въпреки това, малка чаша сладолед на ден за жени и 1 ½ за мъже може да ни осигури част от необходимия ни калций и да избегне наддаване на тегло поради недостиг на калций.
Затова сега разкриваме няколко вкусни рецепти, за да можете да се наслаждавате на замразени десерти през цялата година.
Съдържание
3 вкусни рецепти за здравословни замразени десерти
Мус от банан с лед
Съставки:
- 5 банана
- 2 яйца
- 5 супени лъжици пудра захар
- 1 чаша и половина мляко
- 1 чаша и половина сметана
- 1 чаена лъжичка индийско орехче
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 лист желатин
- Шоколадов сос
- Ментови листа