Тренирайте у дома по време на карантина с тези приложения за iPhone

Поддържането на форма е възможно чрез адаптиране към рутините, които тези приложения ни предлагат, за да можем да тренираме у дома в карантина

@abcdesevilla sevilla Актуализирано: 19.03.2020 10:25

време

Свързани новини

Докато настоящото състояние на аларма в цялата страна продължава, фитнес залата не е опция. Това обаче не означава, че трябва да спрем да тренираме у дома по време на карантина, още по-малко, тъй като има няколко алтернативи за поддържане на форма (или точно започнете сега, когато имаме повече свободно време). За да ви помогнем в това, ние ви предлагаме няколко алтернативи на Препоръчваме приложения за iPhone за домашно обучение докато кризата продължава коронавирус.

Тренировки с ивици

Тренировки с ивици той ти предлага 30 вида упражненияразлични (с всяка демонстрация), без да се използва и оборудване четири тренировки с различна дължина (приблизително 6, 12, 18 или 30 минути), съвети, които да ви помогнат да подобрите техниките си, историята на обучението и поддръжката на Apple Music, за да можете да възпроизвеждате песните си, докато тренирате.

Упражнения у дома

Това приложение ви предлага упражнения за всички основни мускулни групи (кореми, гърди, крака, ръце и седалище, както и упражнения за цялото тяло). Само с няколко минути на ден можете да тренирате мускулите си и да поддържате форма вкъщи, без да се налага да ходите на фитнес. Нямате нужда от екипировка или треньор, всички упражнения могат да се правят само с телесното тегло.