Неща, които никога, никога не трябва да правите след раздяла
Прекъсванията могат да бъдат болезнени и да изглеждат непоносими, но лошата реакция или отношение от ваша страна след това може да влоши процеса на скърбене. Ако искате да знаете какво никога не трябва да правите след раздяла, вземете под внимание тези 12 съвета. И никога не падайте в точка 7.
Обърни страницата. Казано е лесно, но не е така. Когато най-накрая сте се влюбили, когато сте повярвали, че той е окончателният или когато сте преживели неща с партньора си, които сте мислили, че никога няма да ви се случат, обръщането на страницата не е никак лесно. Това включва поддържане на хладен ум, знаейки как да се дистанцирате, да мислите рационално и най-вече да се цените много повече, отколкото оценявате пепелта от връзката си.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Разбивките не са нищо ново, както виждате, виждали сме ги около нас, във филми и сериали, по хиляди различни начини, но във вашия случай може да има разлика с тях: да се научите да се изправяте срещу тях, за да успеете и да бъдете в състояние да продължи напред. Как? Отбелязвайки какво никога не трябва да правите след раздяла. Няма да е лесно, но ще бъде най-доброто за вас. За да извлечем тези 12 съвета, ние се обърнахме за помощ към Хелена Лопес-Касарес, треньор и трансперсонален терапевт, която току-що публикува книгата. И сърцето ви също ли е разбито? Започнахме.
1. Не поддържайте връзка с него
Отделни пътеки, с всички последствия. Хелена Лопес-Касарес е ясна: "Прекратете връзката наистина. Прекъснете я. Не се обаждайте с никакво оправдание, не питайте как е. Всяка комуникация има намерение зад нея", обяснява тя. Понякога това изглежда много сложно, особено ако имате общи деца, приятели или дори дом. Но те са голяма разлика между сърдечния разговор за решаване на често срещани проблеми и между интереса към това как е. В крайна сметка, ако успеете да прекъснете каквато и да е връзка, дори ако в началото ви боли, процесът на възстановяване ще започне, така че трябва да бъдете откровени: връзката трябва да бъде прекъсната, за да не се ядосваме.
2. Не го шпионирайте в социалните му мрежи
„Спрете да гледате социалните мрежи, спрете да гледате последната си връзка в WhatsApp, спрете да шпионирате снимки във Facebook или коментари в Twitter“, съветва авторът. Много пъти се съмняваме дали не трябва да го елиминираме от нашите мрежи и отговорът е, общо взето, да. След прекъсване трябва да се дистанцираме, особено в случай, че е болезнено.
В противен случай можем да се вманиачим да търсим актуализации, да страдаме от новините в живота ви (от които вече не сме част) или направете грешката, опитвайки се да се състезавате с него, като накарате последователите и приятелите си да видят, че сега животът ви е по-щастлив от неговия. Но изчакайте, спрете за секунда, за да помислите: "Той е друг човек, а не вие. Къде е животът ви? Фокусирайте се върху него! Дори и да струва, трябва да намалите радикално мрежите", казва той.
3. Не говорете лошо за него
"Когато говорите лошо за нещо или някой, това е, защото го имате вътре. Когато човек е уволнен от работа и след една година продължава да говори лошо за шефовете или как са били уволнени, това е, защото те не са го приели. Същото е и с бившия партньор: не е нужно да говорите правилно или грешно"съветва Лопес-Касарес." Присъствието му в себе си води до обсебване, това означава, че споменът за миналото се превръща във ваше настояще, в битка, в която има само една ваша страна и вие няма да спечелите нищо ".
Е, как действаш? Ключът в този случай е да се прости. Прошката не означава да се съгласим с нея или да забравим случилото се, а да приемем реалността и да се освободим. И не става въпрос толкова за опрощаването му, колкото за опрощаването на себе си, т.е., приемете, че сте дали повече, отколкото би трябвало в тази връзка, простете си за това и продължете без обида.
4. Не се опитвайте да го сдържате
Със сигурност повече от един близък някога ви е казвал да не пълзите за него. Със сигурност дори вие сте дали тези съвети на приятел и сега във вашия случай смятате, че е различно. Но шансовете са, че бившият ви просто не е идеалният човек за вас. "Когато има истинска любов, тя идва и от двете страни", Хелена Лопес-Касарес започва.
И продължава: „Любовта е нещо, което се живее от разума и интуицията. Затворете очи: какво ви казва сърцето ви? Наистина ли обичате този човек? Мислите ли, че това е любовна връзка? Дори ако успеете да го задържите, въпросът е: бихте ли искали да видите тази двойка с вас след година или две? Не можете да предскажете добро бъдеще, защото когато се счупи, това се прави от най-крайната причина ".
5. Не правете драстични промени в живота си
„Това е една от големите грешки след раздяла“, казва Хелена. "Можете да правите промени, ако искате, но не бързайте напред. Всеки детайл, всеки малък обрат в този момент ще направи голяма промяна. Да отидеш да живееш далеч и да се разделиш с всичко е акт на разбиване на сърцето, защото големият акт на любов при раздяла е в желанието да преминеш през скръбта съзнателно и умишлено. Ако не преминете през това, това е, защото не обичате себе си ".