Необходимият лексикон за спортно оборудване
11 септември 2018 г. ∙ 6 минути време за четене
Правенето на физическа активност редовно и натрупването на мускулна маса във фитнеса или у дома са две неща, които обявяват война на нашия рутинен и заседнал живот.
В това, практикувайте всеки спорт той се превръща в мощно профилактично лечение: предотвратява свиването на сърдечно-съдови или невродегенеративни заболявания. Какво още, поддържа физическа и психическа форма той представя само добродетели и ползи.
Между оборудване за културизъм, използвано при спортни тренировки, ще намерите много аксесоари, независимо дали са машини за тежести или тежести, за да качите мускулна маса и да отслабнете.
По-долу ще намерите нашето представяне на тези страхотни инструменти. Ако не познавате тези инструменти или не спортувате нормално, препоръчваме ви да се свържете с личен треньор предварително, тъй като злоупотребата с тези инструменти може да има сериозни последици.
Гирята: произход, обработени площи и цена
Гирята е измислена за укрепване на мускулните групи на спортисти и за подобряване на физическото състояние на практикуващите, гирята или гирята произхождат от Русия: това е чугунена тежест с дръжка за захващане, която позволява да натрупате мускули и да го тонизирате.
Те не са цилиндри, а основен аксесоар за мускулите. Кредити: WilsonB при визуален лов.
От една страна, този инструмент ще ви позволи да го направите много упражнения за бодибилдинг, но не само това: от друга страна, той служи и за извайване на тялото на истински спортист с редовни тренировки.
Гирята може да бъде направена от чугун и найлон, с регулируема или нерегулируема дръжка, покрита с пластмаса и може да тежи между 4 и 92 килограма - изберете такава според вашите физически възможности!
Знаете всичко за гребането: презентация, предимства и покупка
В този случай това е незаменим инструмент за възвръща физическата форма, но заема много място: el remo или гребане на английски.
Е за инструмент, който е проектиран така, че спортистите да могат да продължат да тренират през зимата, на закрито. Много ценен през 90-те години, елиптичният го изпревари, въпреки многото му ползи за физическото и психическото здраве.
Има три вида гребла: Латинско гребане, скандинавско гребане и централно гребане. Можеш тренирайте между 80% и 90% от всички мускулни групи на човешкото тяло и следователно позволява изгаряйте много калории на ден, за да отслабнете.
Сред многото предимства на гребането ще намерите натрупване на мускулна маса, премахване на мазнини и тонизиране и извайване на тялото.
За да закупите гребло на закрито, е важно да вземете предвид няколко критерия за избор и да изберете този, който най-добре ви подхожда.
Ако моделите са сгъваеми, спестяването на място носи известен риск: никога да не излиза от килера; оттук и интересът към практикуването във фитнеса под ръководството на треньор. Вземете батериите и намерете личен курс за треньор.
TRX: презентация, история, ръководство за обучение и покупка
Искате ли да се върнете във форма и да правите сърдечно-съдова тренировка? Вземете TRX, ленти за общо съпротивление за упражнения, т.е..
Обучението трябва да бъде персонализирано в спортен клуб: това ще бъде от съществено значение за TRX!
Той е измислен от бивш американски войник (Ранди Хетрик), за да продължете да трупате мускулна маса във всички части на тялото, последният създаде през 2005 г. тренировка за окачване с презрамки. Това са две ленти, прикрепени към окачена опора, в които са направени упражнения за изграждане на мускули, бицепс, печ, абс, глутеуси и адуктори.
Може да се практикува всеки ден, навсякъде, след като има адекватна опора (дървета, стълбове, лампи) за балансиране на стойката на тялото, за разтягане на мускулите, за натрупване на мускулна маса и за укрепване на кожата.