Ненаситна жажда по време на кърмене, защо е и какво можете да направите, за да я облекчите

Както казахме, когато говорим за дехидратация и кърмене, жената, която кърми, трябва да изслушва жаждата си и да пие това, от което се нуждае, за да я успокои. Много е често майката да се чувства по-жадна от обикновено по време на кърмене, жажда, която понякога изглежда ненаситна.

ненаситна

През нощта и когато се събудите е, когато можете най-много да усетите това усещане за сухота в устата и непрекъсната жажда, докато кърмите бебето си. Ние обясняваме защо е и какво можете да направите, за да го облекчите.

Какво причинява жажда по време на кърмене?

Нормално е да усещате жажда по време на кърмене, тъй като тялото ни моли да заместим течността, която губи докато кърмим. Не трябва да забравяме, че 88 процента от кърмата е вода.

Това може да се дължи и на повишени нива на хормони като окситоцин и вазопресин, хормон, свързан с регулирането на телесните течности

Колко течност трябва да пия, докато кърмя?

Смята се, че жената произвежда приблизително между 700 и 900 ml дневно мляко, така че на теория трябва да замените това количество течност в тялото си.

Но истината е такава няма определена сума за всички жени, тъй като всеки има различни нужди (някои са свикнали да пият повече течност от други). Единственият индикатор, който ни показва колко трябва да изпием, е нашата жажда.