Негативният ефект от лошото хранене - списание VIDASANA

Понеделник, 30 март 2020 г. - 7:00 ч. Сутринта

ефект

Липсата на родителски надзор при храненето на децата им, още от ранна детска възраст, може да ги накара да придобият лоши хранителни навици, които водят до развитие на заболявания като диабет.

Преработените храни могат да бъдат закупени във всяко заведение и се предлагат и в образователни центрове, което улеснява ежедневната им консумация от децата. Консумирането на продукти с високо съдържание на калории, захари, олио и сол носи отрицателни ефекти върху тялото, като наднормено тегло и затлъстяване от ранна възраст.

Това, което консумираме, може да повлияе положително или отрицателно на нашето поведение, защото всяко хранене има пряк ефект върху производството на химически сигнали в мозъка, които помагат за облекчаване или усилване на депресия, тревожност, невроза и нарушения на съня., Също често при диабет.

Млечните продукти (сирена, мляко), яйца, риба, месо, бобови растения, ядки и плодове (банан, ананас, авокадо) осигуряват вещество, наречено триптофан, от съществено значение за синтеза на невротрансмитер, наречен серотонин, свързано с емоции, депресия, глад и контрол на съня.