Неблагодарна или елипсовидни разлики и

През последните години бягащата пътека отстъпи място на елипсовидната благодарение на своите сърдечно-съдови предимства.

The бягаща пътека и елипсовидна Те могат да изглеждат много сходни по форма, но нито видът упражнения, които правим, нито ползите, които получаваме от тях, са еднакви. Разбира се, и двете са добър вариант за упражнявайте на закрито. В тази предпоставка как двете машини са подобни и различни?

Какво трябва да изберете? Бягаща пътека или елипсовидна?

Основното им сходство е, че и двете са базирани на вертикалното положение на тялото. Когато ги използвате, оставате изправени и симулирате движението на изместването. Въпреки че истината е, че въпреки че са подобни на невъоръжено око, те имат немалко разлики.

Например, бягащата пътека ви позволява да изпълнявате по-разнообразни упражнения и изберете не само скоростта, но и наклона и заедно с това увеличете усилието и съпротивлението, което правите върху него. Също така, с бягащата пътека изгарят се повече калории отколкото с елипсовидната. Въпреки че, разбира се, това зависи от конституцията на тялото ви и от времето и интензивността на упражнението. Но при равни други условия това води до по-големи загуби на енергия.

---