Небалансираната микробиота натоварва диетата; Красив

Причината да не отслабнете въпреки диетата може да е в червата

Споделя това:

Няма нищо по-разочароващо от някой с наднормено тегло, който се стреми да възстанови здравето си и да подобри естетиката си, да се стреми към хипокалорична диета, да въведе упражнения ... и да остане в теглото си.

Без да оставя настрана това процесите за отслабване винаги трябва да се извършват от специалист по диети и диетология, важно е да сте в течение с някои фактори, които могат да бойкотират плана.

Невъзможно е нещо да замени добре планираната диета с цел отслабване, подпомогнато от увеличаване на калорийните разходи под формата на физически упражнения, но подобно на Знаем, че не всички форми за активиране на тялото са еднакво ефективни, когато става въпрос за отслабване, същото важи и за диетата за отслабване.

Знаете ли, че чревната микробиота може да бъде виновникът, че не отслабвате - дори ако сте на диета - или че метаболизмът ви се забавя?

Балансиране на микробиотата за отслабване

Като начало е удобно да се изясни каква е микробиотата и предварително това, като го балансирате, процесът на отслабване може да се активира отново. Защото тук не са всички лоши новини. Лесно е да балансирате микробиотата си, за да отслабнете. Това може да стане чрез някои промени в начина ни на хранене, някои промени в навиците и, също така, с помощта на някои аптечни хапчета.

Но да се върнем към началото: какво представлява чревната микробиота? Е, нито повече, нито по-малко от известната чревна флора, за която те говорят в рекламите за кисело мляко: набор от микроорганизми в червата. Сред тези микроорганизми има местни бактерии, които бихме били тези, с които се раждаме и които придобиваме през първата година от живота, и бактерии, които се придобиват чрез храната.

Сред тези бактерии има полезни, а има и вредни. Когато микробиотата стане дисбалансирана, печелите лошите и по-ниските защити, освен всичко друго, тялото не харчи правилно.

Списанието Nature още през 2006 г. публикува труд, който показва, че затлъстяването може да има нещо общо с някои видове променени микробиоти.

Експертите по храносмилателната система знаят, че сте в състояние микробиотата има много общо с напълняването и отслабване заради тези причини: