Не знам коя диета да спазвам между две, които имам

Днес ми е поставен ултиматум в семейството ми. Казаха ми, че съм изключително слаба и от години диетирам, за да отслабна. Въпросът е, че съм отслабнал с около 30 килограма. Дори не помня. Докато отслабвах, все повече се насърчавах да правя кардио. Удряше ме по няколко двучасови комината всеки ден и ме принуждаваше да ходя и да се качвам по стълбите, когато е възможно.

знам

Резултатът от всичко това е, че бях много слаба, но запазвах корема си и това много ме ядосва.

Поставих се в ръцете на диетолог, който ме постави на диета от 1700kcl и отново отслабнах много, но запазвайки кръглата крива на реколтата. Губеше навсякъде, с изключение на корема си. Споменах му и той промени диетата ми на 2200Kcal. Просто вдигнах количеството въглехидрати, но запазих количествата протеини и мазнини, каквито бяха. Това не оказа желания ефект върху мен. Отслабнах повече и реколтата все още беше на мястото си толкова спокойна.