Не знаех, че съм бременна и отидох на фитнес - TodoPapás
Дори ако търсите бременност, нормално е да не правите тест или да започнете да подозирате до четвъртата или петата седмица от бременността, така че през първите 2 или 3 седмици е обичайно все още да не знаете, че сте носите бебе и продължавате с нормалния си живот, включително да ходите на фитнес или да правите други дейности, които сега, след като знаете, се притеснявате, че може да са навредили на вашето бебе.
Индекс
Законът на всичко или нищо
Първото нещо, което трябва да направите, е не се чувствам виновен, тъй като не е необходимо да напускате целия си живот, докато се опитвате да забременеете, тъй като това може да отнеме месеци, така че е нормално, докато започнете да подозирате или потвърдите бременност с тест или кръвен тест, да продължите да живеете живота си нормални и извършване на дейности, които не са добри по време на бременност като пиене на алкохол или пушене. Така че е нормално, не се чувствайте виновни и спрете да правите това, което знаете, че може да бъде опасно точно сега.
Освен това, ако се притеснявате, че някоя от тези дейности може да е повлияла на развитието на плода през тези първи седмици, в които започва органогенезата или образуването на основните органи като сърцето или белите дробове, трябва да знаете, че през тези първи седмици природата е много мъдра и работи „Законът на всичко или нищо“, тоест или засяга тотално ембриона и настъпва аборт, или нищо не се случва с него. Този закон гласи, че през първите 15 дни на бременността, приблизително, по време на формирането на бластулата, не възникват малформации, тъй като клетките са тотипотенциални: ако някои са ранени или повредени, други ги заместват, сякаш нищо не се е случило. В обобщение, ако нещо се случи, или цялата bstula е засегната и се случи аборт, или няма деформация, така че, ако всичко върви добре и няма обилно кървене или други симптоми на възможен аборт, не трябва да се притеснявате, тъй като най-сигурното е, че вашият ембрион е перфектно.
Лошо ли е да ходите бременна на фитнес?
Не можете да пропуснете .
Не знаех, че съм бременна и се дрогирах
Доказателствата, които всяко човешко същество трябва да има по отношение на наркотиците, трябва да бъдат ясни и макар че при някои е така, при много други все още не. Това, което обаче може да се каже ясно, е, че употребата на лекарства по време на бременност, дори в много малки количества, се счита за опасна.
И също:
Една от дейностите, които може да сте направили през тези първи гестационни седмици, в които все още не сте знаели състоянието си, може да е ходила във фитнеса, за да прави машини, тежести или други дейности. И въпреки че има някои упражнения и спортове, които не се препоръчват по време на бременност, не трябва да се притеснявате, тъй като нормалното е, че този тип тренировки не засягат плода, особено ако сте свикнали да спортувате редовно.
Всъщност има много изследвания, които потвърждават това упражненията по време на бременност са много полезни тъй като помага за облекчаване на някои дискомфорти и подготовка на тялото за усилията при раждането. Някои от предимствата на редовното практикуване на спорт през тези 9 месеца са: намалява стреса и безпокойството, насърчава съня, увеличава енергията, намалява дискомфорта като запек, главоболие или болки в гърба, помага да се контролира увеличаването на теглото, помага на бебето да се побере, намалява продължителността на раждането и др. Ето защо, освен ако няма медицинско противопоказание, трябва да спортувате редовно през цялата бременност.