(Не толкова) тайната съставка за отслабване - Ainhoa Campo Coaching
Лятото е тук, със своите топлини и тераси, ваканции ... и бикини. Тези диети, които винаги трябваше да започваме преди, за да стигнем до плажа постно и страхотно.
Винаги сме страхотни ... тънки ...
Купуването на бански костюм може да бъде травмиращо: тесните помещения, със светлината, която пада отгоре, бялата кожа ... върви по-скоро от малката русалка, която приличаш на йети. Така или иначе …
По това време сме склонни да „станем зелени“ и искаме да отслабнем на всяка цена.
Но за да поддържаме хармонията с тялото си и да отслабнем, ни е необходима тайна съставка. Казвам ти. Правете упражнение с мен.
Упражнение за ръце
За да обясня тайната съставка, трябва да направим упражнение с тялото, по-специално с ръцете си:
- Стиснете много силно юмрука на лявата си ръка, сякаш трябва да задържите вътре нещо, което е жизненоважно.
- Сега с дясната си ръка се опитайте да отворите левия си юмрук. Какво забелязвате? Съпротивлява ли се много лявата ти ръка?
- Сега поставете дясната си ръка под левия си юмрук и гледайте ... какво се случва с ръката ви? Все още ли е напрегнато както преди? Отпуснахте ли се? Можеш ли да я държиш толкова здраво, колкото преди?
И какво общо има всичко това за ръцете със отслабването ... е, много.
Когато се критикуваме и се опитваме да правим нещата насила, ние сме като дясната ръка, която се опитва да отвори лявата със сила.
Когато си даваме подкрепа и насърчение, ние сме като дясната ръка, когато внимателно държим лявата, която несъзнателно се отпуска малко.
Спомнете си, когато сте били малко дете, как са ви накарали да направите нещо? Когато ви се скараха или когато ви говореха спокойно?