Не става въпрос само за хранене, но трябва да се прави правилно, разнообразно, балансирано и

13 октомври 2020 г.

само

Чревната дисбиоза става все по-често срещана в нашето общество, но от какво точно се състои тази промяна?

Преди да говоря за чревна дисбиоза, нека да отбележа какво е Gut Microbiota. С този термин имаме предвид стабилна и до голяма степен самоконтролирана екосистема, съставена от повече от хиляда различни видове бактерии. Когато говорим за чревна дисбиоза, ние се позоваваме на качествен и количествен дисбаланс на тази чревна екосистема, нейната метаболитна активност и нейното разпределение в червата.

Колко са видовете чревна дисбиоза?

Можем да говорим за четири вида дисбиоза:

  • Чревна дисбиоза, свързана с гниещи процеси, благоприятствана от консумацията на диети, богати на мазнини и протеини и бедни на фибри, засягащи преди всичко дебелото черво.
  • Чревна дисбиоза, свързана с ферментационни процеси, благоприятствана от диета, богата на въглехидрати. Този тип дисбиоза засяга повече тънките черва.
  • Чревна дисбиоза, свързана с дефицит на чревна флора, поради недостатъчна консумация на разтворими фибри и/или поради употребата на антибиотици, които, макар и да елиминират патогенната флора, променят и пробиотичната или полезната флора.
  • Съществува четвърти тип чревна дисбиоза, свързан с процеси на сенсибилизация, който можем да наблюдаваме при хора с промени в имунния тип.

Как този дисбаланс влияе на нашето здраве?

Трябва да знаем, че червата има контактна повърхност от около 300 m2 и съдържа една от най-сложните и ефективни имунни системи в нашето тяло. Чревната флора има метаболитни, хранителни и метаболитни функции. Неговата цялост, както физическа, така и функционална, зависи от хранителните вещества, които се усвояват правилно и служат като бариера за невсмукване на токсични вещества, което е от съществено значение за нашето здраве.

През последните години нарасна интересът към изследванията на така наречения синдром на чревна пропускливост, който изглежда тясно свързан с много често срещани патологии като цьолиакия, болест на Crohn, атопичен дерматит и кандидоза на червата и др.