Не съществуват само два типа хора, ден или нощ

Ти ли си от хората, които сутрин няма кой да те събуди и навсякъде е полузаспал, но през нощта можеш да работиш или да учиш без спиране? Често сме нощни или дневни, но установихме, че има повече различни хронотипи, отколкото сме предполагали. Ново проучване разкри шест.

Хронотипите са физическото и психологическото проявление на нашите циркадни ритми. Нашият вътрешен Вечен часовник кара тялото да реагира по различни начини в зависимост от цикъла на светлината и тъмнината. Не всичко обаче е черно или бяло, нито има хора през деня или нощта. За да намери междинните нюанси на сивото, изследователят на човешката психология от университета RUDN Дмитрий С. Свешников проведе проучване с 2300 доброволци.

Проучването не се състои само от купчина тестове, за да се опитат да познаят моделите на активност на участниците. За тях също бяха цитирани годишни проучвания за търсене, за да се измери степента на будност или сънливост на всеки участник през първия ден.

Резултатите от изследването предполагат, че има шест различни хронотипа в зависимост от часовете на деня, когато сме повече или по-малко активни. Въз основа на силата на резултатите, изследователите дават данните като добри.

Вие ли сте от тези, които започват деня пълни с енергия, но се влошават и през нощта няма кой да ви активира? Вие определено сте сутрешният тип. Събуждате се добре, но по обяд пълзите и след това отново се възстановявате с следобеда? Вероятно е най-подходящ за типа дневен сън. Шестте хронотипа са:

---