Не си играйте със сладолед

НАЧИНИ НА ЖИВОТ

Светлини и сенки. Както всички храни, сладоледът има както положителни, така и отрицателни аспекти. Сред предимствата е приносът му на калций, витамини и протеини - стига да са млечни сладоледи-; по-малко добрата част е представена от наситените мазнини, по-малко здравословните мазнини, високото ниво на захар и техния калориен прием, които макар и умерени трябва да бъдат контролирани.

млечна основа

Ето защо, като се има предвид, че децата ще ядат сладолед това лято, най-добре е да сте нащрек, да знаете плюсовете и минусите, да изберете най-подходящото и да умерите консумацията им. Алехандра Гутиерес, диетолог в детската болница Sant Joan de Déu, предлага съвет на родителите: „Не ги дръжте в домашния си фризер, защото ако са наблизо, е лесно да изпаднете в изкушението да замените плодове или истинска закуска за сладолед по-често, отколкото би трябвало. " Гутиерес защитава консумацията на сладоледи сред децата, за да помогне за въвеждането на други храни. Като пример, сервирайте като десерт купа с нарязани ягоди и топка сладолед.