Не се подлагайте на диета без специалист! Становището на Коруня
Новини, запазени във вашия профил
Много хора могат да ядат всичко, без да се лишават от шоколад и чипс и не се напълняват, докато други изглежда угояват дори въздуха, който дишат. Тази мистерия има научно обяснение, тъй като е доказано съществуването на гени за угояване в човешката ДНК, които са позволили оцеляването на нашия вид с течение на времето. Това не може да служи като оправдание, но не само сме дебели поради лоши хранителни навици (които също), но и от нашата собствена природа.
В допълнение влияят фактори като метаболизма или възрастта, тъй като диетичните указания, валидни на 20-годишна възраст, не са много ефективни на 40 и напълно безполезни на 60. Следователно, въпреки че е важно да се следват общите хранителни съвети, не трябва да забравяте, че хормоналните нива ще бъдат много различни на всеки етап, резултатите ще бъдат неравномерни и трябва да сте подготвени за това.
Също така стресът, депресията или безсънието влияят върху теглото. От съществено значение е да се поддържа добро душевно състояние, за да се постигне вътрешен баланс, който поддържа адекватни хормонални нива и съответно перфектното тегло.
От друга страна, хранителните алергии, които често остават незабелязани, могат да причинят неконтролируемо наддаване на тегло, както и проблеми с храносмилането или задържането на течности, които затрудняват много отслабването. Същото се случва и с фармакологичните лечения и не само поради страничните им ефекти, но и поради взаимодействията с други лекарства и с определени храни. Например, антидепресантите се подуват, а противозачатъчните хапчета причиняват задържане на течности. По същия начин, някои заболявания като диабет или тези, свързани с щитовидната жлеза, причиняват наддаване на тегло, въпреки че чрез правилно лечение на патологията линията се възстановява.