НЕ ПОСТАВЯТЕ НА ДАНСКИТЕ СИ, ЗАЩОТО УПРАЖНЕНИЕТО BK Healthy Life

Това е често срещана тема сред хората, които вече са успели да променят навиците си и да водят здравословен живот, сред хората, които са успели да включат упражнения и физическа активност в живота си. Считам тези случаи за истории за успех и дори повече, ако са жени, тъй като за нас е дори по-сложно, отколкото за мъжете, да натрупаме мускулна маса.

защото

Има много илюстрации за това колко място заема 1 килограм мазнини и колко място заема 1 килограм чиста мускулатура, логично, ако натрупате мускули, ще тежите повече, което не е лошо, това е супер добро, това означава, че правиш нещо правилно.

Разбирам, че като жени това е объркваща ситуация в началото, защото дрехите ви може да започнат да не се побират, може да промените размера си и това ви кара да чувствате, че вместо да се подобрявате, се влошавате и мислите, че е грешка, тези идеи са неправилно и ние ги научихме от медиите, от филмите, от телевизията Къде пише, че жените трябва да тежат X количество килограми? Знам, че има таблици и проценти, но тези таблици са много "общи" и не се отнасят за всички, още по-малко за спортистите.