Не отслабвате, може да са виновни хормоните ви! Диабетът заедно теб
Този конкретен момент, когато се качите на кантара и забележите, че не сте загубили дори 500 грама от последния път, когато сте се претеглили, въпреки че сте спазвали плана си за диета и упражнения. Звучи ли ви познато? Може би има нещо, което не обмисляте: вашите хормони също влияят на загубата на тегло. Продължете да четете и разберете защо.
Как хормоналните промени влияят на нашето тегло
Според Памела Беррондо и Карлота Санчес, основатели на Innata, онлайн магазин за натурални продукти, около 85% от жените имат хормонален дисбаланс, който предотвратява загубата на тегло и който също може да бъде свързан с фактори като:
Препоръчваме това видео
- Диета с високо съдържание на преработена храна
- Токсини, открити в храни, козметични продукти или домакински почистващи продукти
Ето защо е важно преди да започнете какъвто и да е вид диета за отслабване, да установите дали имате някакъв хормонален дисбаланс.
5-те хормона, които трябва да наблюдавате, за да отслабнете
1. Лептин
Той се произвежда от мастните клетки на тялото и му влияе по два начина: намалява апетита и може да помогне за съхраняването на по-малко телесни мазнини.
Въпреки това, въпреки че хората със затлъстяване имат по-високи нива на този хормон, те не са толкова чувствителни към ефектите на лептина и в резултат на това са склонни да не се чувстват сити по време и след хранене. Канал за по-добро здраве от Министерството на здравеопазването и социалните услуги, щата Виктория, Австралия.