Не отслабвам с упражнения, защото това ме гладува

Много пъти са ми правили това изказване: „Спрях да спортувам, за да отслабна, защото това ме кара да гладувам и да ме яде повече“.

отслабвам

Както вече казахме, единствената чудо диета за отслабване е комбинацията от здравословна, разнообразна, балансирана и леко хипокалорична диета с физически упражнения.

Малък навик за упражнения

Хората, които не са свикнали с физически упражнения, стигат до това фалшиво убеждение поради желанието да загубят тези излишни килограми по бърз и краткосрочен начин, когато ефектите от физическите упражнения върху намаляването на телесното тегло трябва да бъдат в средносрочен план.