Не яжте ориз, хляб или сок) Списък с 11 обяда, които отслабват
Току-що видях пациент, който не знаеше, че оризът е въглехидрат и че в натуралния сок има 10 супени лъжици захар. Научих го на тези 5 трика да яде пица без брашно всеки ден, пържени картофи без мазнини, пастичо без макаронени изделия, картофено пюре без картофи и непържени хапки.
Лесно е да обядвате без въглехидрати.
Можете да използвате тези 11 бързи менюта или да копирате следните 5 рецепти.
Жена ми приготвя тази рецепта за патладжан, която беше достатъчна, за да я помоля да се омъжи за мен.
Рецептата за леки пържени картофи отнема по-малко от десет минути и задоволява най-експерта. Най-добре е да не казвате на членовете на семейството, че се наслаждават на специални картофи (без въглехидрати). Смешно е да ги видиш да се наслаждават, без да осъзнават.
Пицата винаги е вкусна, но тази безбрашна рецепта за пица може да се яде всеки ден, защото ви помага да отслабнете.
Разгледайте тази група протеинова пица за различни версии.
В кутията за обяд на сина ми никога не липсват.
Можете също да направите тази рецепта за пюре от карфиол, който прилича на картоф, но няма картофи (чиста захар).
По този начин храни, които са толкова угоени, могат да бъдат заменени от ястия, които ви помагат да отслабнете и да имате добра печалба без угризения.
ВНИМАНИЕ: Можете да виждате обядите ми тук всеки ден, за да не останете без идеи
Д-р Саломон Якубович
Вижте коментарите (71)
Когато казвате в рецептите 4 супени лъжици не още една диета, какво имате предвид?
Уважаеми д-р Соломон, от две години страдам от хипотиреоидизъм и хиперинсулинизъм, тъй като изключително, Карлос само на закуска и преди дълга тренировка (повече от 3 часа), защото след работния си ден тренирам на дълги разстояния, като 52 км, и плавно нека въведем няколко между 3 и 7 непрекъснати часа. Забелязах, че колкото по-дълго тренирах, започнах да напълнявам без видима причина, всички хора в моя отбор отслабват преди състезанията, а аз, напротив, качих непропорционално, достигайки 13 кг наднормено тегло за 2 месеца. не разбирам защо Какво се случва? Последната ми проверка на хормона е (T-3 tot 1.0)) (безплатно t-3 3.0) (t-4 tot 8.4) (безплатно t-4 0.9) (tsh 0, 4) и кортизол 9 в сутринта и 4.2 следобед, бихте ли ми дали светлина за това много необичайно. Благодаря ви от vanessa на 11 октомври 2013 г. в