Не иска зеленчуци,

Детето ви дори не иска да вижда зеленчуци, а яде само банани за плодове ... и малко друго. Искате ли да знаете как можете да подобрите това? Обяснявам ви го с 6 трика

иска

Актуализирано през февруари 2020 г.

Към момента всички знаем за значение при храненето на плодове, зеленчуци и зеленчуци. Или по-скоро как ниската консумация на тези храни е свързана със здравословни проблеми в средносрочен и дългосрочен план. Ако не сте прочели предишната статия за храната, Харвардско ястие за деца. Инструкции за употреба", Препоръчвам ви да започнете там.

Да добре, но «Синът ми не вижда парче зеленчук в чинията си. А плодовете ядат две: банан и понякога ябълка. И то не винаги. Какво правя?"

Защо това се случва? Защо децата са склонни да отхвърлят зеленчуци, ... а понякога и плодове?

Е, тук всяко дете може да има своите причини, но най-често срещаните са:

  • Родителите не ги ядат. Да, доста често родителите ядат малко зеленчуци и малко плодове.
  • На момченцето, когато започва с допълнително хранене, Зеленчуковите и плодовите каши са принудени да влязат,... Защото някой им е казал, че "трябва" да ядат плодове или зеленчуци. На бебето от 6 месеца се ПРЕДЛАГА плодове или зеленчуци, но НЕ е нужно да ги яде.
  • Също така съществува инстинктивно отхвърляне на зеленчуци и плодове, като начин за предотвратяване на отравяне. Тъй като в напълно естествената среда, в която човечеството живее стотици хиляди години, има токсични зеленчуци и плодове.

Как да му предложим зеленчуци за ядене?

Първото заключение от горното би било да се правят нещата от самото начало. Предложете на бебето или оставете на място, зеленчуци и плодове, но НИКОГА задължително. Много деца отхвърлят зеленчуците и плодовете, защото са били „принуждавани“ или притискани да ги ядат като бебета.

И второ, родителите трябва да служат за пример. Децата ви ви наблюдават повече, отколкото си мислите. Може да не ви слушат, но непрекъснато ви наблюдават.

Сега вървим с някои „трикове“, които могат да бъдат изпробвани. Вашето дете може работят по-добре от другия.

Едно. Презентация. Децата са склонни да се интересуват много от цветовете и техните комбинации. Представяне на зеленчуци по "атрактивни" начини.

  • Сложи храна с различни цветове, разделена на чинията, изобщо нищо не се смеси.
  • Няколко примера:
    • Чиния с парче тортила (жълто), с малко пържено или сурово доматче, настърган или на кубчета (червено) и малко пюре от тиквички, броколи или каквото и да е зелено.
    • Ориз (бял), с домат (червен), с яйце (жълт)
    • Нарисувайте нещо със зеленчуците или плодовете, ... Лице, къща, ... (като презентационната снимка на тази статия)