Не е нужно да гладувате, за да отслабнете и да загубите мазнини
По-голямата част от хората, въпреки цялата информация, с която разполагаме днес (интернет, телевизия, списания и специализирани публикации), когато искат да отслабнат или да отслабнат (елиминират остатъците от мазнини, за да постигнат по-голяма дефиниция), най-добрата идея, която имат, е да спрат да ядат и продължете да правите физическа активност.
Наскоро срещнах колоездач, който беше с малко наднормено тегло.
Връщах се от грандиозна ваканция и бях качил 5 килограма за седмица. Той реши, че най-добрият начин да отслабнете е да излезете и да тренирате на гладно.
Бързо свали 5 килограма и още няколко. Резултатът по отношение на загуба на тегло беше впечатляващ (ВНИМАВАЙТЕ, КАЗВАМ, ОТСЛАБВАНЕ И БЕЗ ОТСЛАБВАНЕ).
индекс на съдържанието
Бързането за отслабване и бързо усъвършенстване идва на висока цена
През 15-те дни, през които е продължил планът ви за отслабване, докато елиминирате мазнините, елиминирате и мускулите.
Това, което го накара седмици по-късно, беше огромен неуспех във формата му, тъй като нямаше сили да върти педалите. Той беше добър колела и защитаваше много добре в средата на планината.
Поради тази строга диета дори не можах да следвам групата, когато тя стана трудна.
Постегнати тренировки и отслабване
Има треньори, които препоръчват тренировка на гладно, за да се активира консумацията на мазнини.