НЕ диетата
Един приятел ми каза един ден дали ще успее да „измисли диета“, за да свали няколко килограма по здравословен начин, без твърде много дискомфорт или неудобства и най-вече, че е ефективен и дълготраен във времето.
Досега моят приятел превърна предизвикателството в кошмар.
След много изследвания, размишлявайки върху теории, диетолози, експерти и проверявайки как повечето диети или не работят, или го правят периодично, стигнах до извода, че приятелят ми не знае какво иска.
Затова реших да го попитам по-внимателно от какво се нуждае и продължих да разпитвам много мои приятели и познати за това как виждат възможността да спазват различна диета.
Както мнозина от вас вече се досещат, никой не се съгласява за нищо или почти нищо.
Следователно, аз посъветвах моя приятел, вече много добър приятел, да следва "Без диета"
И сега, за вас го описвам изключително.
Ако трябва да отслабнете с няколко килограма или много, това „Без диета“ е ефективно и дълготрайно. Въпреки че го подсилвате с моята система за емоционална хипноза, тя все още е много по-невероятна.
Просто трябва да се свържете с мен.
Сега за всички вас, които четете това и предполагам, че се интересувате от загуба на килограми, добре, ако не го направите тук, ще обясня как работи моята „Без диета“.
Първо: Забравете всичко, което сте опитвали досега, това НЕ е диета. Тоест, можете да ядете всичко без ограничения, ще трябва само да избягвате храни, които ви създават проблем като алергии или не ги харесвате. Можете да ядете всичко от останалите, не забравяйте, че това не е диета.
Тази точка има обяснение, когато започваме диета или ограничаваме определени храни, нашето най-примитивно несъзнателно съзнание се събужда, смята, че сме във време на глад и предизвиква увеличаване на резерва от мазнини, за това, което може да дойде.
Когато отнемате храна или я намалите, тялото ви се адаптира и запазва повече, консумирайки по-малко енергия и напълнявайки мазнини и тегло.
Второ: Въпреки че можем да ядем всичко, това не означава, че трябва да сме напълно доволни, първо ще преценим малко как се храним.
Спомнете си време от живота си, когато сте били много, много гладни, където храненето е било най-непосредствената нужда, след дълги и интензивни упражнения или много часове, без да можете да ядете. Когато имате тази памет, ще я оцените като една.
Сега си спомнете ситуация, в която трябва да ядете повече от всякога, чувствайки се сити, писнали, нито грам повече храна не може да побере в тялото ви, където все още сте усещали храната в гърлото си. Когато имате това чувство в ума си, вие го оценявате с десет.
Това, което постигнахме е да измерим най-високата си точка на глад и най-високата си точка на ситост при хранене, за да имаме определена скала.
Отсега нататък, когато става въпрос за хранене или между храненията, ние винаги ще поддържаме граница между три за глад и седем за ситост. Никога не си позволявайте да се приближавате до един, яжте преди или десет, спрете да ядете.
Скалата може да бъде следната:
1- Физически недохранван.
2- Нетърпелив да погълне.
4- С малко глад.
Трето: Бъдете наясно с какво се храните.
Важно е храната за целия ден да се разпредели пет или шест пъти. Правете го и прогресивно. Най-важното хранене е закуската, като храната е по-мека, а вечерята най-лека. Това също ще ни помогне да спим по-добре. Също така, при всеки прием, яжте първо най-здравословните храни и запазете най-малкото за последното.
Четвърто: Внимавайте как се храните.
Подходящо е да се наслаждаваме на храната, като наблюдаваме как и какво ядем. Не позволявайте на ума ви да се лута по телевизията, списанията или мобилните телефони. Моментът на ядене трябва да бъде от максимално внимание, като опитате храната, смилате поне десет пъти от всяка страна на устата, с моларите, преди да я погълнете и съзнателно да се насладите на цялата изядена храна. По този начин ние улесняваме храносмилането, избягвайки досадни киселини и време за усилия. Чувствате се по-леки и с повече енергия.
Пето: И последна точка, макар и не на последно място. Винаги оставяйте останалата храна в чинията. Никога не бързайте с дажбата. Знам, че е противоречив въпрос, че те не винаги са учили как да се яде всичко, но това също има обяснение. Да се върнем към нашия по-праисторически и оцелителен ум. Ако не бързаме с чинията, умът ни интерпретира, че има останала храна, че сме сити и нямаме нужда, така че той няма да увеличи своя резерв от мазнини за в бъдеще. Увеличаване на метаболизма, за да изгори с подходящата скорост. В същото време, когато се чувстваме по-леки, упражнението или движението, което изпълняваме, също ще бъде по-ефективно.
Досега моето "Без диета".
Ако искате да опитате, вече знаете как да го направите, като следвате стъпките, ще свалите между един и три килограма на месец, което е трайна загуба, стига да поддържате "Без диета".
Ако трябва да свалите повече килограми или искате да е по-ефективно, свържете се с мен, чрез техники за емоционална хипноза и инсталиране на виртуална стомашна лента, резултатите са грандиозни, без дискомфорт или странични ефекти и определено.
Ако искате да промените живота си, започнете сега!
Емоционално управление
Откажете се от пушенето с хипноза за видеоконференции
Хипнотерапия и виртуална реалност
Нова година, нови резолюции
Вярвам в себе си!
А ти, в какво вярваш?
Убежденията са много важни. Ние сме това, което мислим, че сме.
Откажете се от ограничителните си убеждения и. вярвай в себе си!
От емоционалната хипноза ви предлагаме различни терапии с отлични резултати за лично благосъстояние.
Информация без задължение.
Усмивка.
Едно от най-невероятните преживявания, които живея всеки ден, е промяната в изражението на пациентите ми, когато те влязат в консултацията, тъжни, смаяни, съкрушени и когато си тръгнат, щастливи, щастливи, с широка усмивка.
Това е прекрасна трансформация, която ме изпълва с удовлетворение.
Въпреки че трябва да кажа, че не винаги е лесно.
Всички твърдят, че искат да се променят, да подобрят живота си и малцина са способни, щом видим необходимите усилия, ние колабираме.