Не бъдете небрежни! Доброто хранене и хигиена са от съществено значение за борба с болестите на RPP
Яденето само на специфични храни няма да ви попречи от коронавирус, но общо лошо хранене и липса на подходяща хигиена, може да изложи имунната ви система на риск когато се бори с него.
Допреди избухването на коронавируса (COVID-19) в град Ухан (Китай) през декември миналата година тази болест беше неизвестна. Сега, поради бързото си разпространение и присъствие в различни страни, той се счита за пандемия и е поставил целия свят в готовност. Най-честите симптоми на коронавирус - които могат да се появят между 2 и 14 дни след излагане на вируса - са треска, умора и суха кашлица.
Повечето хора се възстановяват от коронавирусната болест, без да е необходимо специално лечение, в допълнение към спазването на мерки за избягване на заразяване на други. Според Световната здравна организация (СЗО) обаче, Установено е, че пациентите в напреднала възраст и пациентите с други заболявания са по-уязвими и могат да имат по-сериозни последици.
По същия начин СЗО посочва, че преди тази пандемия 63% от смъртните случаи в света са причинени от състояния като диабет, инфаркти, сърдечни заболявания, рак и респираторни заболявания. Сега, моделът предполага, че хората с някое от тези състояния са изложени на по-голям риск от пандемията на COVID-19. Следователно, в допълнение към спазването на ограниченията, провъзгласени от правителствата по света, воденето на здравословен живот с балансирана диета и адекватна хигиена са от значение, тъй като това е време, когато нашата защита трябва да е готова да се изправи срещу този вирус.
Укрепената имунна система от ранна възраст ще ни помогне да се предпазим и да се борим с различни заболявания, включително респираторни заболявания, причинени от различни вируси и бактерии. От друга страна, комбинацията от фактори на здравословния начин на живот, като поддържане на адекватно тегло, упражнения редовно и спазване на балансирана диета, може да намали риска от страдание от хронични заболявания в зряла възраст.
Здравословно хранене
Хранителните дефицити са причина за слабата имунна система и следователно увеличават риска от заболяване. Следователно хранителната диета е от съществено значение и според Световната здравна организация (СЗО) здравословните хранителни навици започват през първите години от живота.
Изключителното кърмене подпомага здравословния растеж и подобрява когнитивното развитие. Освен това може да осигури дългосрочни ползи като намаляване на риска от наднормено тегло, затлъстяване и незаразни болести по-късно в живота. Експертите препоръчват изключително кърмене през първите шест месеца, последвано от въвеждането на подходящи за възрастта допълващи храни, без да се отказва кърменето до две години или повече.