Наули Упражнение за отслабване и отпускане, Видео!
Nauli се състои от невероятен масаж на корема с коремни мускули.
Борете се със стреса, пренастройте метаболизма, отслабнете, осигурявайки осезаема енергия и спокойствие на тези, които го практикуват.
По-добре е да научите Наули с помощта на опитен учител, но тук ще се опитаме да обясним техниката бързо и лесно.
Не забравяйте, че ключът към успеха е в личната практика.
Вижте видеото по-долу.
Можете също да дойдете и да се научите в Мадрид Йога Студио, където ние считаме това упражнение за една от най-добрите техники за мъже и жени днес по следните причини:
Борба със стреса,
Пренастройте метаболизма,
Отслабване,
Укрепва храносмилателната, дихателната и емоционалната система,
Осигурява осезаема енергия и спокойствие на тези, които го практикуват.
На естетическо ниво той предефинира линията на талията и осигурява осветеност и релаксиращ и подхранващ ефект на кожата и очите.
Това упражнение съчетава ефектите от различни пози и вдишвания, превръщайки го в сборник на всички хатха йога и истинска превантивна аптека.