Науката разкрива кои упражнения ви помагат да отслабнете, независимо от вашите гени Спагети код

Мексико е върхът в класациите за наднормено тегло в цял свят. Нищо, което да ни кара да се чувстваме горди и по-малко, когато открием своите житейски навици, ги предаваме на децата. Според ЮНЕСКО 1 на 20 момичета и момчета под 5 и 1 на 3 между 6 и 19 години е с наднормено тегло или затлъстяване. Това поставя Мексико сред първите места по детско затлъстяване в световен мащаб, проблем, който се среща по-често в северните щати и в градските общности.

отслабнете

Има много хора, които обвиняват генетиката като определящ фактор за не отслабването, но ново проучване от лкъм Тайванския университет, че има определени видове дейности, които ви помагат да контролирате затлъстяването, независимо от вашите гени.

Изследването показва, че джогинг (бягане по-бавно) е най-добрият начин за контрол на затлъстяването, последвани от други спортове като планинско колоездене, туризъм, бягане, някои видове танци и йога. Тези спортове помагат за намаляване на индекса на телесна маса (ИТМ) при индивиди, чиято генетика ги прави по-склонни да имат наднормено тегло.