Науката и здравето ви помага да губите калории

Наука и здраве

Тази малка промяна във вашата рутина може да промени разликата след няколко месеца.

науката

Агенция
МЕКСИКО ГРАД. - Стоенето може да изглежда доста безсмислено за отслабване, но ако промените някои от вашите съчетания заседнал в продължение на няколко минути стоеж, може да се изненадате.

Според новинарския портал Muy Interesante офисната работа или дългите пътувания до работа могат да ви накарат да прекарате много часове седнали. Ако не добавите упражнения към деня си, може да станете заседнал. Но имаме добри новини: изправянето изгаря някои калории.

Изследване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, показва, че изправянето може да изгори една калория повече в минута от седенето.

Само една калория? Може да звучи незначително, но ако вземем предвид средно 6 часа на ден в изправено положение спрямо седнало, резултатът е изразходване на 54 калории. Горното представлява приблизителна загуба от два килограма и половина годишно. Изобщо не е лошо, нали?