Наука и здраве Плуването в гореща вода изгаря същите калории като бягането

Наука и здраве

Според проучване на английски университет ползите от тази практика са много.

вода

Агенция
MEXICO CITY.- Баните с гореща вода в един момент бяха класифицирани като вредни за здравето, но ново проучване твърди, че баня с гореща вода е по-полезна за тялото ви отколкото си мислите.

Колкото и странно да изглежда, къпането в гореща вода може да изгори същите калории като бягането; така че може би е време да вземете душ, а не просто да се упражнявате, публикувайте уеб портала Cultura Colectiva.

Проучване, проведено през Университет Лафборо, Великобритания, потвърди, че по време на къпането ви с гореща вода, изгаряте същите калории - приблизително 140 калории - че когато отидете да бягате, и двете дейности с продължителност от 30 минути всяка.

Физиологът по упражнения Стив Фолкнър, който е провел изследването, каза, че когато вземате горещ душ, вие също помагате за предотвратяване на диабет тип 2, тъй като къпането регулира нивата на кръвната Ви захар, също така ви помага да поддържате кръвното си налягане под контрол и да подобрите имунната си система.